Kuna oktoober on mul eriline kuu, saab jälle vanust kukile, siis mul plaanis end premeerida toiduga :P seega ega enne kuu lõppu pole mingit jubedad dieeditamist oodata. Aga! Alustan sellest, et panen lihtsalt ausalt kirja kogu menüü ja üritan punktid välja peilida, siis ma vähemalt saan ehk ise visuaalselt ja ausalt ka aru, kus ma räigelt mööda panen. Eks ma tean muidugi seda, aga äkki kui paberil siis tekib suurem süümekas :))
Kohutav on asja juures see, et kaal oli muidugi tõusnud. Kohe kilo võrra, niuts. Hetkel siis jälle 85,5.
Hommikusöök:
kaks saiaviilu (või, juustu ja tomatiga) - 4 p
üks praetud munasai (vaene rüütel)- 3p
1 tass kohvi (ühe tl meega) - 1p
Lõunasöök:
Riisi kana salatit 150 gr - siinkohal pakuks umbes 5 p (ei oska täpselt arvestada kuna ei tea kalorite arvu)
kaks hakkkotleti (pisikest :P) - 4p
1 leivaviil võiga - 2,5 p
Vahepalaks:
10 mini parankat (neil pole isegi kalorit peal, ma ei oska punkte arvestada, tõenäoliselt kuna jahu siis palju!) -
Tass teed - 0 p
Shokolaadi 5 ruudukest - 5 p
Õhtusöök:
kartulipüreed 100 gr- 1,5 p
kanakotlett - 3p
õunad - 0 p
Minu päeva norm peaks olema 24 või 26 punkti, oleneb kas saan liikuda lapsega paar tundi õues. Täna peaks olema 24 p päev :) (torm on!)
Hetkel kokku u. - 29 punkti (mnjaaaaaa)
Mul on raskusi punktide arvutamisel, abiks üks raamat, aga jube palju aega kulub ja igat asja seal sees pole. Kui keegi näeb, et olen totaalselt puusse punktidega pannud siis teie vihjed on teretulnud!!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 comment:
Minu meelest oli ka mingi süsteem, et kuidas kcal sai punktideks ümber arvestada või kuidas need seal omavahel seostusid. Et nii-ja-nii-mitu kcal andsid umbkaudu nii-ja-naa-mitu punkti.
Aga kuna ma ise punkte ei ole kunagi lugenud, siis ma ei oska praegu öelda. Kaalukate foorumis aga oli kunagi selle kohta midagi arutatud küll.
Post a Comment